痤疮有哪些预防措施？

痤疮是每个青少年的主要问题，严重的痤疮不仅困惑患者的生活，留下疤痕，会造成许多不必要的损害，患者也会形成自卑心理，所以预防痤疮已经引起了很多人的注意，那么预防痤疮的措施是什么呢？

1)注意面部清洁：养成温水洗脸的习惯，因为冷水不容易去除油，热水促进皮脂分泌，不刺激肥皂，硫肥皂对痤疮有一定的好处，不要使用雪花霜等油化妆品。

2)合理饮食:多吃蔬菜水果，少吃脂肪、糖和辛辣食物，保持大便通畅。

3)不要用手挤压痤疮，以免引起化脓性炎症，溃疡吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗生素对重感染有疗效。

4)工作和休息的结合，保持快乐的精神，对痤疮的治疗非常有益。痤疮心理不会产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如果你觉得你脸上的痤疮不妨碍事情，也不必服药，但等待它自然消退，因为痤疮消退后一般不会留下任何痕迹。

5)多吃水果和蔬菜。特别是有利于减少皮脂分泌，促进痤疮愈合的水果和蔬菜，如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意荔枝、橙子、榴莲等高糖水果应少吃。

我们可以从文章中看到，痤疮的预防主要是从我们的生活和饮食习惯开始的。如果这些常识没有明显的效果，我们应该去权威的大医院找出具体的原因，以避免情况越来越糟。

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